Широкие мышцы спины визуально определяются развитием верхнего участка широчайших. Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины, включая горизонтальную тягу узким хватом, тягу гантелей одной рукой и тягу в наклоне.